LÂCHER PRISE DU PASSÉ

Si la plupart d’entre nous marchent sans avoir de chaînes aux pieds, nous ne sommes pas libres pour autant,  Nous sommes attachés aux regrets aux chagrins du passé.  Nous revenons vers le passé pour continuer de souffrir.  Le passé est une prison.  Mais à présent, vous avez la clé pour déverrouiller la porte et entrer dans l’instant présent.  Vous inspirez, vous ramenez votre esprit à votre corps, vos faites un pas et vous arrivez ici et maintenant.  Le soleil est là, les arbres splendides sont là, les chants d’oiseaux aussi.

MARCHER ,  Vivre en pleine conscience,  Thich Nhat Hanh, p 65

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