Interview avec Jean Vanier, fondateur de l’Arche

J’ai eu la chance il y a plusieurs années d’aller passer quelques mois à L’Arche et de rencontrer Jean Vanier,
la rencontre avec cet homme a changé ma vie, c’est un homme d’une très grande humanité. avec une présence, une qualité d’écoute et d’accueil hors du commun.
Les personnes avec des handicaps, le fait de vivre avec eux m’a aussi transformée, avec ces personnes il m’était facile d’être vraiment « moi » sans peur du jugement. J’y ai rencontré des personnes vraies, des personnes attachantes, vraiment!!!

Je remercie la Vie d’être tombé par hazard sur le livre l’Arche, pari pour la Joie qui m’a entrainée dans une aventure extraordinaire et merveilleuse.

10 MINUTES A DAY OF RELAXING MINDFULNESS…CAN CHANGE

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CAN CHANGE THE EXPRESSION OF STRESS RELATED
GENES. IT HAS ALSO BEEN PROVEN THAT MEDITATION
SLOWS THE AGING PROCESS!

SOME OF THE BENEFITS OF MEDITATION:
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* Lowers blood pressure
* Improves ability to sleep better
* Fewer operations
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* Relieves worries

From WRINKLES DON’T HURT The Joy of Aging

From WRINKLES DON’T HURT The Joy of Aging Mindfully
June 29

Did you ever stop and think about your thoughts

and where they come from?

Are they real?

How do they make you feel?

Have you noticed that when you have a thought,

your body responds with a feeling?

Take some time to be aware of your thoughts today.

Just notice a thought when it comes in.

Notice how long it stays.

Where does it go after you have it?

Is it a habitual thought?

Do you have it often?

Do you have similar thoughts over and over again?

Do your thoughts give you pain or bring you joy?

Can you stop the ones that bring you pain?

Can you change them to a thought that brings you joy?

When you see that you have the power to let go of

unpleasant thoughts, it’s a wonderful feeling!

Why not let this be your mindfulness practice today!

« If you think you’re too small to have

« If you think you’re too small to have an impact, try going to bed with a mosquito
in the room. »

– Anita Roddick

Cette image parle beaucoup, et fait du bruit zzz autour de la tête zzz vraiment pas moyen de dormir quand une si petite bestiole en plus tu as la peur qu’elle te pique!!!